あなた自身をスーパーマンにする7つの朝の習慣

あなた自身をスーパーマンにする7つの朝の習慣

あなた自身のスーパーマンになるのはどんな感じですか？トイレに電光石火の速さで走り、少しのんびりとするつもりはない...いや。それについて考えて、権限を与えられたと感じてください...私は無敵とさえ言ってみますか？人生を変える7つの朝の習慣を1週間試して、クリプロナイトを殺す準備をしてください！

朝早く起きる

アラームが鳴ったら起きて！理由はありません。足音が床に落ちるだけだということを嗅ぎつけないでください  。一日に十分な時間がないことに不満を感じていますか？AM！問題は解決しました。

あなたのベッドを作る

自分でなでることができます。起きることがその日の最も難しい部分であることは誰もが知っています。さて、あなたのシーツは不眠症のティーンエイジャーのようにそこに横たわっています。これには2つの利点があります。1つ目はwoohooです。今日のタスクは完了です。2つ目は、1日の終わりに家に帰るのにきちんとしたベッドがあるということです。スコア！

運動をする

足が床についたので、足を下に置いて手に触れさせてみませんか？もちろん、一連の腕立て伏せをする必要はありませんが、何らかの運動をする必要があります。これを15分以内に行うことを選択した場合でも、強くて健康的な習慣を身に付けることができます。これも元気いっぱいの一日になります！

シャワーを浴びる

いい温水シャワー？何故なの？あなたが値する！外出する前に、すぐにシャワーを浴びてきれいにしてください。シャワーを浴びた後に素敵な曲を歌っているのに驚かないでください。結局のところ、すべてのエクササイズはポジティブなエンドルフィンを放出します。開店するとお花屋さんよりもフレッシュな香りがします...

朝食を食べる

すべてのスーパーヒーローは食べる必要があり、朝はメニューに朝食が表示されます。朝食は「その日の一番大切な食事」だと言いたいのですが、きっとお母さんもいると思います。それどころか、朝に何かを食べると、その日の食欲が減り、あなたに新たなエネルギーが与えられることをお伝えします！

目標を設定します

目標がなければ、スーパーマンは何でしょうか？溺れている車から女性を救うことは毎日の作業リストにはないかもしれませんが（これはクールですが）、達成したいことを考え、それを書き留めておく必要があります。あなたが達成したいことを正確に知っているとき、あなたはあなたがより効率的であることに驚かれることでしょう。

目覚ましを設定する

「でも目が覚めただけだよ！」  でも、この目覚まし時計はいつもの朝の鈴とは全然違う。夜間アラームを設定する必要があります。「それは何ですか？」  ええと、あなたが尋ねてうれしいです。私たちの多くは予定よりも遅く就寝しますが、その理由は通常ばかげています。Facebookで真夜中に燃料を閲覧する場合でも、マルチブレードスパゲッティナイフについての有益なテレビ番組を視聴する場合でも、私たちは皆、切望されているポレンタに遭遇する可能性があることを知っています。したがって、目覚まし時計を自分用に設定し、いつ眠る必要があるかを自分に知らせます。

すすぎ、繰り返し

おめでとう！スーパーマンが朝に慣れている7日間があります。明日もう一度やり直して、残りの週にもう一度やってみませんか？もちろんできますが、最初に必要なのはアラームを2回設定するだけです。