固い、非常に鋭い焦点、集中力、記憶力で、1日で達成できるすべてのことを想像してみてください。おそらく、脳力がさらに高まるとエネルギーが得られ、仕事でより効率的に行動できるようになります。あるいは、メンタルスタミナが改善されれば、先延ばしにしていた面倒な副次的なプロジェクトを完了することができるでしょう。より鮮明な記憶、より多くのエネルギー、そしてより長い集中能力—現実になりつつある夢。脳機能を改善するためのトップフードのいくつかを見てみましょう。
サーモン
サーモン（yum！）は、世界で最も栄養価が高く、おいしい脳の食べ物の1つです。サーモンはオメガ3脂肪酸が豊富で、脳を鋭く保ち、記憶力（素晴らしい！）と集中力（素晴らしい！）の両方を向上させます。ええ、私は私が夕食に持っているものを知っています。
サーモン
アボカド
この果物、はいアボカドは果物であり、あなたが食べることができる最も健康的で最も有益な食品の一つです。確かにアボカドは脂肪含有量が高いですが、それが悪い脂肪であると誰が言ったのですか？アボカドには、血中コレステロール値を下げるのに役立つ一価不飽和脂肪が含まれています。さらに、アボカドを食べると、肌にツヤと柔らかな肌を与えることができます。あともう1つ、アボカドを摂取すると、ビタミンKと葉酸のおかげで、記憶力や集中力などの認知機能を改善できます。よろしくお願いします。
卵黄
そして、誰もが卵の好きな部分（ではない）である卵黄がリストに載っています。それには、それには十分な理由があります。卵黄は、幸福に関連するホルモン産生化学物質であるベタンを分解します。だから、本質的に卵黄を食べると幸せになります。機嫌が悪い、気分が悪い。
ブルーベリー
ああ、これらの小さな青い甘い宝石にはどのようなプラスの利点がありますか。ブルーベリーのサイズにだまされてはいけません。ブルーベリーには高レベルの没食子酸が含まれているため、脳を変性やストレスから保護する上で非常に強力な果物です。午後10時に胃がゴロゴロと鳴り始めると、適切な食事がわかります。