代謝を高める究極のスナック

資本を破壊したり、味に優しい(つまりおいしい)食品を失うことなく、代謝を高めるのに役立つ多くの方法があります。そのため、迷惑な代謝を促進するために日常生活に加えることができる4つの究極のスナックを集めました。


グレープフルーツ


最も言及する価値があるのはグレープフルーツです。これは究極の代謝ブースターであるためです。この柑橘類は数トンの繊維でいっぱいです。つまり、より長い時間でいっぱいになることができます。さらに、ガラクツロン酸はまた、体が脂肪を分解するのを助けることができます。


アボカド

アボカドは減量の世界でしばしば批判されます、主に彼らは脂肪が豊富だからですが、(!)、良い脂肪、はい、一価不飽和脂肪です。しかし、代謝を高めるのに役立つのはこの一価不飽和脂肪なので、脂肪をより早く燃焼させることができ、さらに繊維とタンパク質も豊富です。ワカモレ、誰か?

オレンジ

ビタミンCの最終的な供給源には500 MG(!)のビタミンが含まれているため、ビタミンCの推奨量の4倍です。その結果、脂肪燃焼能力が約50%増加しました。あごを床から持ち上げ、オレンジを食事に12週間以上追加して体重を減らします。

ブルーベリー

減量の分野では、すべてのベリーは忍者ですが、ここではラズベリーに焦点を当てます。このおいしい小さな果物のカップには8グラムの繊維が含まれており、1食あたりのカロリーは60カロリーにすぎません。正しい?そのまま食べるか、シリアル、ヨーグルト、アイスクリームなどに加えます。
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