シーズン：カボチャスパイスラテの健康的なヒント

秋になると、この超有名な飲み物はバアアアックです。明らかにカボチャのスパイスラテです。しかし、誰もが愛する砂糖入りの飲み物の再導入により、より良いバランスのとれた飲み物を得るために、いくつかの健康的なヒントをできるだけ早く追加することができます。

パンプキンスパイスラテ

正式にはカボチャのスパイスラテと秋を同義語として使用することもできます。どうして？まず、シナモンとクリームが少し入った、不気味で美味しい飲み物です。それでも足りない場合は、味蕾がひどく欠けていると言えます。いずれにせよ、カボチャだけでもビタミン、ミネラル、繊維などの栄養素が豊富です。しかし、カボチャのスパイスラテは、保健セクターでは非常に不足しています。

これがダイエットに影響を与え、血糖値と消化器系が排除される理由です。そのため、味を犠牲にすることなく、お好みのドリンクを変身させるための簡単で健康的なヒントを収集することにしました。

数量が重要です。
とてもシンプルに聞こえるので、このリストに載る価値はほとんどありませんが、残念ながらここにあります。コーヒーショップに行くときは、カロリーを減らすため、カップのサイズを小さくしてください。

シロップの少量。
ハイドリンクが付いている3つのパンプスの代わりにパンプキンスパイスシロップのパンプスを頼みます。スターバックスのサイズといえば、グランデは4つ、ベンティは5つのパンプスを手に入れました。パンプが1つだけでも、高すぎずにカボチャのような味が得られます。もっと自然なものが欲しければ、それにシナモンパウダーを少し加えて、飲み物に混ぜてください。

牛乳を交換してください。
スキンミルクに切り替えて、カロリーを節約してください。さらに、ココナッツやアーモンドなどのナッツミルクを使用することもできます。ただし、最も一般的に使用されるのは、バニラアーモンドなどのさまざまな甘いナッツミルクを使用することですが、糖度は高くなります。

基本的に考えます。
カプチーノを選ぶのは、ラテよりも牛乳の消費量が少ないためです。さらに、カプチーノはラテの半分のカロリーで味は変わりません。または、根本的な変更を行って、最愛のカボチャスパイスシロップをたった1ポンプでブラックコーヒーを1杯飲むことができます。心配しないで、あなた自身のシナモンとミルクをジョーカップに加えることさえできます。

鞭を飛び越えます。
はい、そうです。すぐにムチが取れないので70カロリーも減りました！それがムチを飛ばす正当な理由でなければ、私たちはそうではありません。

自分で作る。
自分だけのカボチャスパイスラテを作ってみませんか？とても簡単です、オンラインでたくさんのレシピがあります！私たちのお気に入りのいくつかは、 Greatist 、The Kitchn 、FoodNetworkにあります。

結論として：

年間を通じてかぼちゃのスパイスラテを飲み始めますが、健康を増進するために提供されている7つのヒントのいずれかを使用してください。どういたしまして。