孤立した状態で健康を維持する方法


孤立した状態で健康を維持する方法
私のような人なら、「Country Is On Lockdown」と聞いて最初に頭に浮かぶのはジムです。私のようなフィットネス愛好家にとって、適切なフィットネス機器やエクササイズスペースがない場合、私たち全員が違った感じになるかもしれません。希望通り、ジムは一時的に閉鎖されています。つまり、私たちは自分の家の快適さを維持または行使する責任があります。幸い、私たちはいくつかの優れた提案と、分離を容易にするための最高のフィットネスアプリを提供しています。ワークアウトに別れを告げるのではなく、新しいことにこんにちはと言ってください!どんなフィットネスプログラムにとっても、変化は良いことであり、必要なことです。

最優先

まず最初に、みんなに深呼吸してから吐き出すように言って、すべてがうまくいくことを覚えておきましょう。成績を失うことなくジムに戻りますが、これは後退ではありません。さて、それをカバーしたので、始めましょう。運動方法を選択する前に、適切な運動スペースがあることを確認する必要があります。それはジムほど大きくはありませんが、控えめに言っても別の部屋または部屋の一部です。これは私のものです。それはあなた自身をマットでダブルのダンベルにすることを常に助けますが、そうでなければ、代わりにいくつかの教科書、やかんまたは基本的にかさばるものを使い続けます。セットアップが完了したら、お気に入りの2つのエクササイズアプリで作業を開始できます。

Onepeleton


これは私にとっては初めてのことですが、申し上げておきますが、私はそれを尊敬しています。ランニング、筋力、エアロビクス、サイクリング、ヨガ、瞑想、その他多くのコースが利用可能で、何も不足していると感じることはありません。これらのコースの目的は、あなたを元気づけ、最後に汗をかくことです。これはアマチュアの演習ではないことを保証します。これは本当のことです。コースを見つけることができるように、レベルと期間で変更できます。試す前に、急いで言ってはいけません。
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